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糖尿病患者吃什么生果好？
来源: TOM网      时间：2023-08-13 18:24:51

糖尿病是一种以多饮、多食但体重减轻为特征的代谢性疾病，常见病因为遗传、进食过多、运动过少。得了糖尿病，患者要注意饮食，不能吃含糖量高的食物，应多吃含糖量低、养分丰厚的食物。专家指出，糖尿病患者饮食要“讲究”，巧克力、蛋糕等高糖食物多吃，生果等含糖量低的食物可安心吃，不要无节制地乱吃东西，也不要为了忌口根绝健康食物。哪些生果合适糖尿病患者吃？以下5种生果。

合适糖尿病人吃的生果1：蜜柚

蜜柚养分价值高，成效多，不仅对防备脑血管疾病有辅佐效果，而且能促进伤口愈合，有利于防治败血病。养分专家指出，蜜柚幽香、酸甜，含有很多维生素C、果胶、铬，能下降血液中的胆固醇，下下降密度脂蛋白水平，下降血糖，还具有健脾润肺、理气化痰的成效，养分价值和药用价值都很高，深受人们喜欢。


(资料图片)

合适糖尿病人吃的生果2：苹果

苹果富含矿物质和维生素，但含糖量低，是人们日常喜欢的生果之一，具有健脾和胃、解暑除烦、生津止渴的成效，还能促进胃肠活动，增加饱腹感，保持酸碱平衡。肥胖者饭前多吃苹果，饭量会减少，日久摄食量下降后，体重会减轻。糖尿病人若能吃苹果轻松瘦身，减少体内糖分，病症也会随之减轻。

合适糖尿病人吃的生果3：番石榴

番石榴清甜爽脆、幽香可口，含有丰厚的维生素C及钙、磷等微量元素，养分价值高，具有排毒、条理生理机能的效果。糖尿病患者吃什么生果好?多吃番石榴，降血糖。

合适糖尿病人吃的生果4：樱桃

樱桃含有丰厚的果胶，具有促进肠胃活动、益气补虚等成效，是低糖生果，合适糖尿病患者吃。糖尿病患者若经常吃樱桃，体内胰岛素分泌会增多，血糖会有所下降。

合适糖尿病人吃的生果5：雪莲果

雪莲果养分价值和药用价值都高，合适糖尿病患者吃。养分专家指出，雪莲果含有水溶性膳食纤维，能下降血糖，对治疗糖尿病具有辅佐效果。

糖尿病人吃什么生果好？以上5种生果都是合适糖尿病患者吃的生果。如有相关疑问，可咨询养分专家或医院医师。

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